肝癌患者宜散步

肝癌患者宜散步 [标签:url] [标签:科室] 摘要：肝癌患者在接受规范化的肝癌治疗后，还要注意做适量的运动，通过运动来提高自身免疫力，加快肝癌康复。最适合肝癌病人的康复运动就是散步，这种运动不但运动量小， 而且简便易行，不受时间、空间等条件限制。 散步可以随心所欲，不拘天气，无论是艳阳高照，还是细雨如酥，只要想到了就可以漫步；散步可以不拘季节，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心；散步可以不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。 但是，由于肝癌患者普遍身体较羸弱，所以散步的时候还是要注意几个要点：第一，衣服着装尽量宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全；第二，散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和；第三，要循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁；第四，注意散步时间，清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。 总而言之，肝癌患者要根据自身病情，适量运动，千万不要捂在家中一动不动，这样反而会会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下，导致病情加重。 （实习编辑：庄智伟）