男性养生远离肝癌远离这些食物

男性养生：远离肝癌远离这些食物 [标签:url] [标签:科室] 摘要：容易患上肝癌的食物我们首先想到的就是脂肪，脂肪可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，动物脂肪多数含大量饱和脂肪酸，而大部分植物(除椰油和棕榈油外)、鱼类和海产类则含较高不饱和脂肪酸。如平时大量进食饱和脂肪酸(动物脂肪)会增加肝癌的发病风险。 人每天需要的营养是有定量的，所以男人应该尽量少吃些脂肪，每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成，(每天的用油量控制在15—30毫升)，动物油和植物油都要混着吃，不能单吃一种。 少吃鱼类、油炸食品，少吃奶油或奶酪，每天吃的鸡蛋黄不超过2个，每天食用新鲜绿色蔬菜500克，比较好不要去吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄。 脂肪给男人带来的不光有肝癌，让男人患上高血压和高血脂的也非常多，所以说在平时的饮食当中一点要注意。 容易患上肝癌的食物还有酒精，酒精也会让男人患上肝癌的，男人患上肝癌的几率比女人的要高，原因就是男人的很多应酬，应酬的时候酒和脂肪是缺少不了的，所以说男人的饮食一定要健康。 （实习编辑：庄智伟）